Para que serve um apoio para os pés de escritório?
Índice do artigo
- Conhece tudo sobre os apoios para os pés de escritório, contamos-te como escolher
- Para que serve um apoio para os pés de escritório?
- Quando usar apoios para os pés no escritório
- Considerações a ter em conta na compra de um apoio para os pés de escritório
- Certifique-se de que o seu apoio para os pés de escritório permite ajustar a sua posição
- Deve ter sistema antideslizante
- Que tenha um sistema de balanço
- Vantagens dos apoios para os pés de escritório
O apoio para os pés de escritório é um elemento essencial se quiseres cuidar da tua saúde postural, mas é um grande desconhecido. Hoje vamos contar-te por que deves adquirir um o mais cedo possível.
Conhece tudo sobre os apoios para os pés de escritório, contamos-te como escolher
A comodidade das nossas pernas e articulações inferiores é um aspecto de suma importância, que devemos cobrir oportunamente a todo momento. Um apoio para os pés de escritório é um elemento de trabalho ergonómico, fundamental para manter uma postura adequada ao longo do dia de trabalho. Mas a verdade é que nem todos os locais de trabalho os têm. Se queres aproveitar ao máximo este acessório, é necessário conhecer tudo sobre o seu funcionamento e benefícios. Também é importante identificar as necessidades do teu corpo e a quantidade de movimentos que fazes, bem como as horas que passas no mesmo local de trabalho. Neste artigo, vamos mostrar-te tudo o que precisas de saber na hora de adquirir um apoio para os pés de escritório que cubra todos os teus requisitos e te ajude a desempenhar melhor o trabalho na tua empresa.
Para que serve um apoio para os pés de escritório?
Melhora a circulação com um apoio para os pés de escritório
Os problemas de circulação acarretam muitas consequências incómodas que afetam a qualidade de vida de quem os sofre. Os mais comuns costumam ser coágulos, fadiga, dores e até varizes, que aceleram a retirada laboral de alguns trabalhadores. Com um apoio para os pés de escritório, podes melhorar significativamente a circulação. A correta irrigação sanguínea é importante para garantir a saúde do pessoal. E além disso, é a única forma que temos de garantir que o oxigénio e outros nutrientes se distribuam adequadamente, fornecendo a energia necessária para render no dia a dia. Por tudo isso, um apoio para os pés de escritório é a opção perfeita para melhorar a circulação. Além disso, podes fazer jogging ou exercícios no teu tempo livre para manter um peso saudável, praticar ioga, consumir alimentos com Ómega 3 ou aqueles que tenham gorduras saudáveis como o abacate. Não ficar demasiado tempo na mesma posição no escritório também nos ajuda a melhorar a nossa postura e a circulação das nossas pernas. Podes consultar os nossos artigos sobre ergonomia, que certamente te serão muito úteis.
Diminui a tensão muscular
De acordo com a Medicina Tradicional Chinesa, as dores físicas apresentam-se primeiro de forma interna. Ou seja, são emoções que reprimimos e que não se manifestam de forma imediata, mas sim passado algum tempo traduzem-se em tensões, dores ou problemas de saúde. No caso da tensão muscular, é produto do stress a que nos submetemos, e a outras emoções negativas que afetam a nossa produtividade. O ideal é sentirmo-nos o mais confortáveis possível no ambiente de trabalho, mantermo-nos relaxados e focados nas tarefas. E claro, sentados numa postura que não gere irritação nem dificulte o nosso desenvolvimento. Incluindo na nossa rotina diária um apoio para os pés de escritório, podemos enfrentar este problema e criar um ambiente de trabalho agradável onde sempre quererás estar. E assim, evitar as desagradáveis tensões musculares. Podemos acrescentar que um apoio para os pés de escritório também te ajudará a evitar a fadiga. É evidente que é um complemento perfeito para melhorar a funcionalidade do mobiliário, pois permite a alinhamento do corpo.
Quando usar apoios para os pés no escritório
As cadeiras de escritório com apoios para os pés podem ser usadas no escritório ou em áreas direcionais, para áreas colaborativas, e até para espaços criativos ou de descanso. Há pessoas que os usam para estudar, teletrabalhar e até para os seus momentos de lazer. O momento em que usaremos os apoios para os pés também dependerá em grande medida do seu material. Alguns são almofadas macias e confortáveis que relaxam as articulações, outros têm correias para manter uma posição ideal. Deve-se destacar que não precisas de tirar os sapatos para perceber os efeitos destes excelentes suportes. Existem até apoios para os pés portáteis ou removíveis! Podes levá-los de casa para o trabalho sem problemas. Existe uma grande variedade, por isso devemos garantir que estamos a adquirir o apoio para os pés adequado para nós e para a nossa atividade diária. Devido a questões de saúde, é impossível esconder a importância de usar apoios para os pés no escritório, pois estes facilitam a vida dos trabalhadores e aumentam a sua saúde. Isso repercute em maior bem-estar, mas também em menos baixas laborais por desconfortos associados à má circulação e à postura incorreta. Além disso, existem cadeiras que incluem este suporte, e também está a opção de comprá-los separadamente. Alguns dos nossos modelos incluem o apoio para os pés para um maior conforto enquanto se trabalha.
Considerações a ter em conta na compra de um apoio para os pés de escritório
Certifique-se de que o seu apoio para os pés de escritório permite ajustar a sua posição
Existem muitos tipos de apoios para os pés, pelo que uma das considerações essenciais é que, antes de efetuar a compra, deve informar-se sobre as vantagens e características do apoio para os pés de escritório que está a comprar. É muito importante que seja ergonómico, para que possa ajustar a sua posição e adaptá-lo a qualquer cadeira. E pode estar a perguntar-se... A resposta é sim! E o melhor é que lhe vamos revelar o que deve ter em conta para escolher o mais adequado. Para começar, tenha em conta que os apoios para os pés de escritório podem ser reguláveis em altura e em inclinação. O apoio para os pés deve estar sempre numa posição adequada e alinhado com o seu corpo. Por outras palavras, deve permitir que os seus pés se apoiem na sua estrutura, sem que seja necessário esticar as pernas ou fazer movimentos bruscos. Desta forma, as suas pernas não ficarão penduradas e protegerá a saúde da sua coluna vertebral. É por isso que o tamanho do assento é de extrema importância. Os especialistas recomendam que o apoio para os pés do escritório tenha 45cm de largura x 35cm de profundidade. Isto para que o empregado possa alternar a posição dos pés.
Deve ter sistema antideslizante
Certifica-te de que o apoio para os pés de escritório que escolhes tem um sistema antideslizante. Os que não têm sistema antideslizante podem tornar-se um pouco inseguros e representar um risco para a segurança no trabalho. Além disso, alguns apoios para os pés de escritório antideslizantes são concebidos em busca do bem-estar dos funcionários e não permitem posições desconfortáveis ou perigosas para a saúde.
Que tenha um sistema de balanço
Alguns são fixos, enquanto outros têm liberdade de movimento. Recomendamos encontrar um que permita o balanço das pernas e que possas bloquear para evitar movimentos bruscos. Em contexto, para que o apoio para os pés atenda às expectativas estabelecidas, é recomendável optar por um que permita a oscilação das pernas. É uma maneira simples de estimular o exercício dentro do escritório e de evitar os hábitos sedentários responsáveis pela reforma laboral precoce.
Vantagens dos apoios para os pés de escritório
Façamos uma breve recolha das suas vantagens, caso ainda tenhas dúvidas se deves adquirir um apoio para os pés de escritório:
- Melhora o estado de espírito, pois evita a fadiga
- Aumenta a circulação sanguínea e, portanto, garante a distribuição adequada de nutrientes que nos fornecem energia
- Evita dores nas pernas
- Ajuda a manter um bom tônus muscular, ou seja, evita a celulite e a flacidez
- É confortável e benéfico para a saúde da coluna cervical e vertebral
- Também ajuda a melhorar os níveis de produtividade e concentração, bem como as relações interpessoais, mantendo os trabalhadores confortáveis e proporcionando-lhes um ambiente de trabalho pleno
- Existem muitas opções econômicas, por isso terás conforto e segurança sem exceder o teu orçamento.