Porque a cadeira de escritório que usas afeta a tua saúde

Cuidar da nossa saúde no dia a dia é tão importante como fazer exercício regularmente. Quando passamos muitas horas no escritório, a cadeira de escritório que usamos torna-se essencial.

Os problemas associados ao trabalho de escritório

O trabalho administrativo é um tipo de trabalho sedentário caracterizado pela manutenção de uma posição estática. É um tipo de trabalho que envolve movimentos repetitivos e com um local de trabalho e uma cadeira atribuída. A posição sentada não é natural para nós, embora possa parecer o contrário. O corpo está projetado para estar em movimento, por isso passar longos períodos sentado causa desconforto em diferentes partes do corpo.

A síndrome do túnel do carpo, dor de cabeça e problemas de concentração causados pela fadiga ocular e secura dos olhos. Os efeitos na saúde do trabalho sentado incluem também dificuldades na circulação sanguínea nas pernas e o possível aparecimento de varizes. Além da fadiga muscular e dor cervical, lombar e nas costas.

Uma cadeira adequada melhora a tua postura

Senta-te bem e apoia os pés. Porque sentar-se corretamente no escritório é mais importante do que pensas. Deves manter a coluna o mais reta possível e sentar-te perto da mesa com as costas contra o encosto. Além disso, certifica-te de que tens os joelhos dobrados e os pés no chão.

As cadeiras de escritório de qualidade, como as da CadeiraEscritorio365, são projetadas para ajudar-te a manter uma postura correta da coluna. A primeira característica a ter em conta numa cadeira para dor nas costas é que seja ajustável. Ajustar o encosto às necessidades de cada momento e fixá-lo na posição desejada. Dessa forma, a curva que a nossa coluna vertebral faz estará sempre suportada para evitar sobrecarregá-la. Também é importante certificar-se de que a cadeira tem cinco rodas com encostos reguláveis que nos ofereçam estabilidade. Além disso, proporcionar-nos-á facilidade de movimento e ajudar-nos-á a sentar de forma dinâmica. Mudar de posição com frequência evitará a pressão negativa lateral nos discos intervertebrais. Revê a tua postura de tempos a tempos e certifica-te de que estás a trabalhar pela tua saúde! Outro aspeto importante são os apoios de braços para favorecer o relaxamento dos músculos e o descanso dos ombros, podes usar uma cadeira com apoios de braços. Porque cuidar da nossa saúde no dia a dia é muito importante, investir numa boa cadeira de escritório é vital. Até breve.