O que é a ergonomia no trabalho?

Consegue definir o que é a ergonomia no local de trabalho? Nesta publicação da CadeiraEscritorio365 contamos-lhe tudo sobre ergonomia e como ela se aplica a espaços de trabalho produtivos e funcionais.

No nosso dia-a-dia profissional, todos precisamos de ter um espaço adequado ao trabalho que estamos a fazer. Pode estar sentado em frente a um computador partilhando uma mesa num espaço de coworking, talvez numa secretária com diversos monitores aos quais tem de estar atento, ou pode estar de pé e mover-se de um lado para o outro com regularidade.

Qualquer que seja o ambiente, o facto é que o espaço em que estamos a trabalhar deve satisfazer os requisitos adequados para que possamos trabalhar e alcançar os nossos objetivos.

No entanto, nem sempre é assim, e é precisamente por isso que falamos de "ergonomia" ou "ergonomia no trabalho". Sabe o que significam estes conceitos? Então, continue a ler para ficar a conhecer tudo sobre ergonomia e como esta se aplica a espaços de trabalho produtivos.

O que é a ergonomia?

Em teoria, a ergonomia tem definições diferentes:

• - Segundo a RAE, é "o estudo da adaptação de máquinas, mobiliário e utensílios à pessoa que os utiliza habitualmente, a fim de alcançar maior conforto e eficácia.
• - De acordo com a Associação Internacional de Ergonomia, é o conjunto de conhecimentos científicos aplicados para assegurar que o trabalho, sistemas, produtos e ambientes sejam adaptados às capacidades e limitações físicas e mentais do indivíduo.
• - Finalmente, de acordo com a Associação Espanhola de Ergonomia, é o conjunto de conhecimentos multidisciplinares aplicados para adaptar produtos, sistemas e ambientes artificiais às necessidades dos utilizadores, otimizando a sua eficácia, segurança e bem-estar.

Na essência, a ergonomia é realmente uma disciplina científica que procura adaptar qualquer utensílio, sistema, ferramenta ou objeto às capacidades ou limitações físicas, psicomotoras, psicológicas e anatómicas do utilizador.

Aplicado ao trabalho, isto significa que, dependendo do trabalho a ser realizado, o espaço, sistemas ou ferramentas devem ser adaptados à pessoa que os vai utilizar regularmente. É por isso que falamos, por exemplo, de cadeiras ergonómicas. As suas características são totalmente estudadas para serem funcionais, úteis e adaptáveis ao indivíduo que trabalha longas horas sentado.

É claro que existem muitas disciplinas associadas à ergonomia. Para lhe dar alguns exemplos teríamos:

• - a ergonomia visual;
• - a ergonomia cognitiva;
• - a ergonomia organizativa;
• - a ergonomia de design;
• - a ergonomia ambiental.

De facto, uma grande parte do trabalho de prevenção de riscos profissionais promove precisamente a adaptação ou ergonomia dos espaços de trabalho, a fim de evitar lesões aos trabalhadores ou outros desconfortos que possam afetar a produtividade.

Ergonomia no trabalho: quais os fatores a influenciam?

Na verdade, muitos mais do que se pensa. Os mais frequentes num ambiente de escritório são:

• - A cadeira de escritório: é essencial poder trabalhar de uma forma ergonómica e evitar possíveis lesões ao ter um assento adequado. As cadeiras ergonómicas são particularmente recomendadas para este fim. São as cadeiras de escritório tecnologicamente mais avançadas. Têm mais ajustes e afinações do que as cadeiras convencionais para se adaptarem à forma de cada utilizador. Por esta razão, são uma das tipologias mais valorizadas e recomendadas por especialistas de saúde e departamentos de risco profissional, pois ajudam a melhorar a produtividade e eficiência das pessoas, reduzindo a fadiga e o stress no trabalho.

• - Postura: num trabalho de escritório, isto é primordial. Devemos ter em conta que o número de horas passadas sentados é muito elevado, pelo que o mobiliário é crucial para evitar lesões desnecessárias. É por isso que é tão importante que as cadeiras sejam ergonómicas, pois este tipo de cadeira ajuda-nos a manter uma postura mais saudável. É também importante que a cadeiras de secretária esteja a uma altura adequada e que possa ser adotada uma postura direita e relaxada para evitar lesões nas costas.

• - A temperatura: esta é principalmente afetada pela falta de mobilidade, sendo que se torna desconfortável. Portanto, a temperatura deve estar sempre estável entre 20 ºC e 24 ºC no Inverno e 23 ºC- 26 ºC no Verão (isto é estipulado por lei).
• - O ambiente: Acredite ou não, o ambiente afeta diretamente a sua concentração. Quer sejam as cores, a disposição da sua secretária em frente dos seus colegas, a disponibilidade de salas privadas ou, por exemplo, ter um apoio para os pés, todos estes são pormenores que, embora não se aperceba à primeira vista, podem ter um grande impacto na sua concentração.
• - Luz: um dos sentidos mais castigados quando se trata de trabalhar em escritórios é a iluminação. Passar longas horas em frente aos ecrãs leva gradualmente à fadiga ocular, e as luzes artificiais dos edifícios podem causar ofuscamento ou visão turva.

Todos estes e muitos mais detalhes estão definidos no plano de prevenção de riscos profissionais para cada setor. Ter um ambiente de trabalho ergonómico irá afetar não só a sua produtividade mas também a sua saúde a muitos níveis: saúde postural, saúde visual, etc.

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